Sport, Gesundheit, Lifestyle und mehr
Das neue Jahr beginnt bald und kurz vor dem Neujahreswechsel fangen die Menschen an, ihre Vorsätze festzulegen. Sie planen mehr Energie in ihre Arbeit zu stecken, wollen sich besser ernähren oder mehr Sport treiben. Die einen zum Abnehmen, die anderen um fitter zu werden, die nächsten wollen wiederum beides. Aber gerade für Sportmuffel ist dieser… Weiterlesen Fit mit Fun
Jeder möchte fit sein – und das aus gutem Grund. Fitness beinhaltet viele Vorteile. Zum Beispiel ist es gut für die Gesundheit, es wirkt sich positiv auf den Schlaf aus, man kann Muskeln aufbauen und auch Gewicht verlieren. Es kommt nicht nur das Blut in Wallung, man sorgt zudem für eine gute Sauerstoffzirkulation und außerdem… Weiterlesen Nahrungsergänzungsmittel für Sportler?
Viele Menschen versuchen sich „richtig“ zu ernähren. Aber aufgrund der vielen Food-News und der jährlich immer neu rein regnenden Diäten ist es schwer den richtigen Überblick zu haben. Viele sagen, dass man beim Abnehmen und beim Muskelaufbau unbedingt Low Carb und High Protein essen soll. Andere wiederum sagen, dass Kohlenhydrate für den Muskelaufbau, die Fitness,… Weiterlesen Die richtige Ernährung bei der Fitness
Ich kann mir gut vorstellen, dass viele von euch Sport treiben. Und unter euch sind bestimmt Menschen dabei, die viel Joggen oder andere Lauf-Sportarten machen. Ich gehe zwar nur spazieren, aber das ist ja auch eine Form von Bewegung. Vielen geht es darum auch schneller zu werden. Denn wie heißt es so schön? Je schneller… Weiterlesen Schneller laufen – was muss ich dafür tun?
Leider kommt es noch immer oft vor, dass nicht jeder Erwachsene schwimmen kann. Laut einer Statistik trifft dies sogar auf jeden vierten Erwachsenen zu. Doch zum Glück ist es nie zu spät, damit Du noch schwimmen lernen kannst. Die Gründe dafür, weshalb Du noch nicht schwimmen kannst, können vielfältig sein. Hast Du Angst vor dem… Weiterlesen Wie kann ich schnell schwimmen lernen?